Plans de Chrono Nutrition Personnalisés
Mangez en harmonie avec les rythmes naturels de votre corps pour une santé et une gestion du poids optimales.
Explorer les servicesCe que disent nos clients
Merci infiniment à Mme Orts pour son ses conseils, sa disponibilité et son soutien. J'ai perdu 9 kg en 8 mois donc pas d'effet yoyo. J'ai appris à me nourrir en fonction du moment de la journée. Encore MERCI Madame
Viviane Serraz ✓
Sur les conseils de mon médecin traitant car parce que je voulais prendre soin de ma santé en évitant une prise de médicament, j'ai fait la connaissance de Mme Orts. Nos rendez-vous, ses conseils et son écoute bienveillante m'ont permis de prendre conscience de mes réels besoins, de retrouver un équilibre alimentaire, de perdre du poids et regagner une silhouette. Mais également de recouvrir dynamisme, combativité et confiance. Merci encore à vous Madame.
Blanche CASSIS ✓
Une vraie rencontre avec Nathalie ! Nathalie a su trouver les mots justes pour me motiver à commencer la chrononutrition. Je suis ravie du résultats (déjà -5kg). Une vraie professionnelle à l'affût de mes besoins et questionnement. Je recommande +++
Marine Guichard ✓
Les Principes de la Chrono-Nutrition
Découvrez comment synchroniser votre alimentation avec vos rythmes biologiques pour une santé optimale.
La chrono-nutrition est une approche novatrice qui synchronise notre alimentation avec nos rythmes biologiques naturels. Cette méthode repose sur le principe que notre métabolisme varie au cours de la journée, influençant l'assimilation des nutriments et la gestion de l'énergie.
Principes Clés
Synchronisation Métabolique
Alignez vos repas avec les pics d'activité de votre métabolisme pour optimiser la digestion et l'utilisation des nutriments.
Respect des Rythmes Circadiens
Mangez en harmonie avec votre horloge biologique interne pour améliorer la qualité du sommeil et réguler les hormones.
Fenêtres de Nutrition Optimales
Identifiez les moments idéaux pour consommer différents types d'aliments afin de maximiser leurs bénéfices pour la santé.
Équilibre Nutritionnel Temporel
Adaptez la composition de vos repas en fonction de l'heure de la journée pour soutenir vos besoins énergétiques changeants.
Nathalie ORTS
Fondatrice, Experte en Chrono-Nutrition et Chef Culinaire
"Notre corps possède une sagesse naturelle que nous avons trop souvent ignorée. La chrono-nutrition nous rappelle une vérité simple : manger en accord avec nos rythmes biologiques est la clé d'une santé optimale. Malheureusement, beaucoup de nos habitudes et de nos croyances alimentaires sont complètement erronées. Nous avons été conditionnés par des dogmes nutritionnels dépassés qui vont à l'encontre de notre bien-être. En réalité, il suffit d'écouter notre corps et de respecter ses cycles naturels pour libérer notre potentiel de santé, sans avoir recours à des régimes drastiques ou des compléments artificiels."
Nathalie ORTS apporte une perspective unique dans le domaine de la nutrition, alliant son expertise de chef à ses connaissances de diététicienne pour créer une approche personnalisée de la chrono-nutrition.
Débuts Culinaires
Le parcours de Nathalie a commencé dans le monde de la gastronomie, où elle a perfectionné son art en tant que Chef et propriétaire du restaurant "La Petite Folie".
Transition vers la Diététique
Animée par une passion pour la santé, Nathalie s'est spécialisée en chrono-nutrition, créant ainsi un pont entre la gastronomie et la science nutritionnelle.
Collaboration avec des Experts Médicaux
Pour enrichir son approche, Nathalie a collaboré avec des endocrinologues, des gastro-entérologues et des spécialistes du sommeil.
Création de Chrono-Coach
Nathalie a lancé Chrono-Coach, proposant des programmes de chrono-nutrition personnalisés qui allient saveurs gastronomiques et bienfaits pour la santé.
Notre Philosophie
Une Alimentation en Harmonie avec le Rythme de Votre Corps
Timing Personnalisé
Nous créons des plans alimentaires en accord avec vos rythmes circadiens individuels.
Saveurs Gastronomiques
Manger sainement ne doit jamais se faire au détriment du goût et du plaisir.
Approche Scientifique
Nos méthodes sont fondées sur les dernières recherches en nutrition et chronobiologie.